Jeżeli wydaje Ci się, że:
- Picie alkoholu stanowi problem w Twoim życiu,
- Twoje picie osiągnęło punkt, który cię martwi,
- Z powodu picia alkoholu wpadasz w kłopoty,
- Tracisz kontrolę nad ilością wypijanego alkoholu,
- Doświadczasz fizycznych i psychicznych symptomów choroby,
- Miewasz zaniki pamięci,
- Nie umiesz przestać pić.
Jeżeli pijesz w sposób niekontrolowany – zrób sobie test. Przedstawiamy poniżej 12 pytań, które być może pomogą Ci ocenić, czy Twoje picie stało się problemem i przeszkadza Ci w codziennym życiu. Tylko Ty możesz zdecydować, czy zechcesz do nas dołączyć.
- Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/łaś się, że pijesz za dużo?
- Czy próbowałeś/łaś kontrolować ilość wypijanego alkoholu?
- Czy podejmowałeś/łaś próby powstrzymywania się od spożywania alkoholu przez pewien czas (tydzień, dwa, miesiąc, kilka miesięcy, rok)?
- Czy zamieniałeś/łaś mocny alkohol na słabszy, żeby tylko się nie upić?
- Czy miałeś/łaś objawy odstawienne po zaprzestaniu picia (drżenie rąk lub całego ciała, zimne poty, problemy ze snem, brak apetytu)?
- Czy potrzebowałeś/łaś rano wypić choćby najmniejszą dawkę alkoholu, żeby móc funkcjonować w ciągu dnia?
- Czy zdarzyło Ci się upić w najmniej oczekiwanym momencie, kiedy miałeś/łaś coś bardzo ważnego do zrobienia (np. sprawa w sądzie, urzędzie, egzaminy w szkole lub na studiach)?
- Czy miałeś/łaś tzw. urwane filmy, nie pamiętałeś/łaś co robiłeś/łaś pod wpływem alkoholu?
- Czy obiecywałeś/łaś sobie i najbliższym, że nie będziesz więcej pił/a, ale nie potrafiłeś/łaś dotrzymać danego słowa?
- Czy miałeś/łaś kiedykolwiek wrażenie, że spożywanie alkoholu przestało być przyjemnością, a stało się koniecznością?
- Czy poszukiwałeś/łaś pomocy lekarskiej, terapeutycznej, byłeś/łaś na oddziale detoksykacji, brałeś/łaś udział w jakiejś formie terapii?
- Czy Twoje picie powodowało problemy w pracy (szkole), szef groził Ci zwolnieniem z pracy, jeśli będziesz pod wpływem alkoholu?
Jeśli odpowiedziałeś/łaś twierdząco na cztery lub więcej pytań, to prawdopodobnie masz problem z piciem. Suherujemy abyś skontaktował sie z AA. Anonimowi Alkoholicy są wspólnotą mającą na celu pomaganie każdemu cierpiącemu z powodu jego picia.
Telefon i e-mail znajdziesz w zakładce: